Harding писал(а):быстрое уменьшение веса тела за короткий срок не есть хорошо и полезно для организма. тем более что после быстрой потери веса происходит еще более быстрый его набор.
Потерю веса следует разделять по тому критерию, в какую сторону от оптимума оно происходит. Для меня потеря веса - благо, ибо я прихожу в форму, сбрасывая лишнее. Быстрый набор после похода может произойти только по одной причине -
Harding писал(а):по возвращении домой просыпается ЖОР и начинаешь неумерено отжираться.
Так что опять приходим к вопросу силы воли. Можно и в походе жить на 200гр и дома не обжираться - была бы воля к этому. Если первое мне удается, то второе, грешен, не получается. Однако быстрого набора веса тоже нет. Есть плавный, в течение зимы.
Harding писал(а):туристические басни о том, как кайфово есть по 450 гр в горном походе длиной в 2 недели, и что жрать не хочется , басни и есть.
Не знаю, т.к. живу на рационе в полтора раза меньше, но думаю, что да, жрать хочется! Только дело тут не в количестве сожранного, а в рационе. Наибольшую нажористость дает белок, а его в походе нехватка. К тому же силен психологический момент - нет причивычного рациона, нет и чувства сытости. Вот только сытость эта не естественная. Большинство людей ощущает чувство голода даже будучи сытым.
Harding писал(а):650 гр раскладка на 10 дней даст всего 2 лишних кг веса на старте, но сбережет ваше здоровье и сохранит хорошие впечатления от похода, а не воспоминания о том, "как побольше и послаще пожрать".
Передергиваете! Посчитаю от своей раскладки - 300гр. Итак 650-300=350гр/день. Умножим на 10 и получим 3,5 кг. Почти в два раза больше заявленного! Имеет место манипуляция сознанием. Попробуйте как и водится у легкоходов посчитать вес с весами и калькулятором.
Эмоции, нежелание бороться с устоявшимися привычками приводит как к оправданию своего поведения в своих собственных глазах, так и к бездоказательному отстаиванию своей позиции перед собеседниками. Знаю по себе, самая тяжелая победа - это победа над собой! Как только вы сможете признаться самому себе, что та или иная проблема целиком и полностью лежит в области черепной коробки, так сразу с ней станет легче бороться! Применительно к нашей теме - рюкзак волшебным образом полегчает без потери хорошего настроения.
Не думайте, что я занимаюсь нравоучениями потому, что у меня нимб над головой - у меня есть свои проблемы. И я стараюсь не высовываться в тех темах, где у меня рыло в пуху :))
Но жить на 300гр в день можно с комфортом! Уверен, что на 200гр тоже - нужен только настрой!
Рекомендую к прочтению например это -
https://www.razumei.ru/lib/article/2006Здесь написано про автора статьи -
https://www.razumei.ru/author/filaretovЗдесь список его статей на сайте "Разумей" -
https://www.razumei.ru/lib/articles/filaretov/ Помимо статей о выживании Вдадимир Валентинович пишет и публицистику. Его позиция по украинскому вопросу прямо противоположна официальной версии, принятой на Украине.
У Филаретова есть чему поучиться, хотя его путь, принаю, очень тяжел.