Раскладка 200 грамм

Посуда и емкости, кухонная утварь. Ножи: для кухни и не только. Огонь: костер, горелки, печки, топливо и инструменты для этого. Еда, питье, раскладка, пищевая ценность и вес продуктов питания. Рецепты приготовления блюд. Где купить и как добыть еду. Упаковка, фасовка продуктов.

Раскладка 200 грамм

Сообщение medvedev » 06 сен 2016, 18:15

Тяжелонос.

Я знаю людей которые на обычном питании не сухом, с консервами и т.д..
питаются на 400 грамм. На сухом варианте мои двести грамм сухого это больше чем 400 обычной не сухой еды.

Есть альпинисткие раскладки, рассказывал кстати мой недробожелатель - на 180 грамм.

Ваша проблема Тяжелонос в мышелении. Оно у вас типично для человека который любит культуризм и такскать железяки Это проявляется как в плане еды так и шнуровки обуви. Всего лишь. Вполне возможно, что со временем свое мнение Вы поменяете.



Можем попробовать сделать так.
Тяжелонос посчитайте сколько вам надо картошки и мяса в день чтобы наестся. Плюс соль, специи, масло. Скажите вес. И пусть другие напишут. Сколько по весу готовой еды? потом попробуем это пересчитать примерно на неприготовленные компонеты. А потом пересчитаем на сухое.


И так сколько вам надо мяса с картошкой в день чтоб наестся на день?
Пусть другие тоже напишут. Потом пересчитаем. ( Я мясо не ем но это не суть важно).
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"
Аватара пользователя
medvedev
 
Имя: vadim
Сообщения: 652

Рекламный робот

(для отключения показа рекламы зарегистрируйтесь на форуме)

Раскладка 200 грамм

Сообщение Дока » 06 сен 2016, 18:38

Можно, я не буду писать?
Дока
 
Имя: Сергей
Сообщения: 149

Раскладка 200 грамм

Сообщение тяжелонос » 07 сен 2016, 02:36

Окей)
Жбу писать не буду слишком долго. Но вот сегодняшний рацион. Пришлось повозиться. Примерно так питаюсь ежедневно.

10:00 сочник с водой
12:00 сочник с водой
15:00 гречка 180г. Филе куриное. 80г салатик какой-то свежий 100г сырники 2 шт. Около 100г. Компотик 200г.
18:00 сочник
21:00 гречка 180г. Мясо под соусом 160г. Салат столичный 130г. Блинчик с творогом 135г. Компотик 300г
Не сказать что наедаюсь, но жить можно. Вот 2 ночи уже есть сильно хочу. Но это такой минимум который я ем. Если меньше то уже худею.

1. Сочники: 3 шт. По 60г каждый. 247 ккал.
Итого 180г 740 ккал
2. Филе куриное отварное 80г. 100 ккал
3. Гречка отварная 360г. 500 ккал
4. Салат. Домашний 130г. 300 ккал. + Салат обычный 100г. 100ккал.
5. Блин с творогом 135 г. 260 ккал
6. Сырники с творогом 100гр. 200 ккал
7. Компот 500г, он сладкий. Иногда чай. Но он не сладкий. 500г компота 350 ккал.
8. Говядина или курица под соусом. 160гр в сумме. Мяса около 110г. 250-400 ккал

По-моему как-то так.
Итог 1245г без компота
Итог где-то 2600 ккал

Ну это при низкой активности. Когда я на тренировки бо боксу хожу то от этого вес теряю. Надо бы больше чуть. Но я через день хожу, так что восстанавливается. В походе каждый день нагрузка, но такой рацион меня бы устроил, я думаю. Но это невозможно в условиях похода. Тут если сушить, то будет 800г наверно. Тяжеловато
тяжелонос
 
Имя: Миша
Сообщения: 144

Раскладка 200 грамм

Сообщение medvedev » 07 сен 2016, 09:42

Тяжелонос. Я - напишите по одной позиции, картошка с мясом и все. Не надо писать много позиций.
Только по одной. Сколько Вам надо на день. И все потом увидите что получится.
Экстрим группа "Славянский Эдельвейс"
Аватара пользователя
medvedev
 
Имя: vadim
Сообщения: 652

Раскладка 200 грамм

Сообщение тяжелонос » 07 сен 2016, 10:08

Картошку я не потребляю
Если питаться только гречка + мясо
То это 300г мяса и 1, 3 кг гречки отварной где-то
Но я сомневаюсь что можно столько гречки съесть.
Лучше употребить 600 гр гречки, но 200 гр овсяного печенья съесть, если это поход.
тяжелонос
 
Имя: Миша
Сообщения: 144

Раскладка 200 грамм

Сообщение roman56 » 08 сен 2016, 10:50

тяжелонос писал(а):.. 1.3 кг гречки отварной где-то
Но я сомневаюсь что можно столько гречки съесть.
...



Встречаются два генерала американский и наш
Русский хвастается:
- Наш солдат получает в день 2000 каллорий!
- Ну и что, а наш солат получает в день 4000 каллорий - отвечает американец.
- Врёшь НАТОвская морда, не может солдат съесть в день два мешка брюквы!!!


В условиях тематики форума "- врешь легкоходная морда, не может турист в день 1.3 кг гречки съесть"
roman56
 
Сообщения: 2

Раскладка 200 грамм

Сообщение тяжелонос » 08 сен 2016, 14:11

roman56 писал(а):
тяжелонос писал(а):.. 1.3 кг гречки отварной где-то
Но я сомневаюсь что можно столько гречки съесть.
...



Встречаются два генерала американский и наш
Русский хвастается:
- Наш солдат получает в день 2000 каллорий!
- Ну и что, а наш солат получает в день 4000 каллорий - отвечает американец.
- Врёшь НАТОвская морда, не может солдат съесть в день два мешка брюквы!!!


В условиях тематики форума "- врешь легкоходная морда, не может турист в день 1.3 кг гречки съесть"


1,3г вареной - это 600г сухой.
но я бы и не стал так питаться)
Я лучше 200 гр сухой гречки, сверху 100гр маслица растительного
100г колбаски сырокопченой, а лучше мясца сублимированного или творожка) 100 гр сладостей каких-нибудь сверхкалорийных. и 50г протеинчика :)
И то я в день буду худеть на 300-800г Хотя мне непонятно как такие цифры похудения возникают
тяжелонос
 
Имя: Миша
Сообщения: 144

Раскладка 200 грамм

Сообщение Дока » 20 янв 2017, 18:51

200 грамм сухой гречки - это литра три готовой. Плюс масло, колбаса. сладости... Это еда на группу из 3-5 человек.
Дока
 
Имя: Сергей
Сообщения: 149

Раскладка 200 грамм

Сообщение Masilla » 21 янв 2017, 20:47

100 грамм не человека - нормально. Так что 200 гр с дополнениями - это обжорство для двоих или скудно, но изысканно для троих. На пятерых - экстрим. ИМХО.
Гораздо больше у меня написано здесь - http://turvoda.ucoz.ru/
Аватара пользователя
Masilla
 
Имя: Александр
Сообщения: 258

Рекламный робот

(для отключения показа рекламы зарегистрируйтесь на форуме)

Раскладка 200 грамм

Сообщение Гость » 05 фев 2017, 13:39

Согласен , 2 стограммовых пакета варим на 2 взр. и 1 реб. Плюс 50-70 гр. топлёного жира и чай,сахар , пряник .Выходит 120-130 гр на одного на раз . Это завтрак и ужин , в обед перекус , и того 300 гр. на день .
Гость
 

Пред.След.

cron