chu писал(а):Александр, я наверное пропустил: а где пример человека, постоянно питающегося умеренно на 200 г в день?
............................................................
Вы наверное хорошо изучили этого Филаретова, раз советуете. Вот скажите, он таким образом сколько калорий и прочего потребляет в день? Или он тоже не задумывается что-ли? Тогда я очень удивлен.
Я не писал о человеке, питающемся на 200г в день. Я писал о друге, который укладывается в 50р - это иногда меньше 200г, а иногда больше. Но больше только по одной причине - это овощи. Если их высушить, то будет много меньше 200г т.к. усыхают они очень сильно. Да и не в этом дело, а в том, что он вернулся к весу, который у него был в студенческие годы и на этом потери веса закончились (кстати об этом я как раз у Филаретова и прочел)
А по поводу самого Филаретова, то да, я слежу за его статьями и успехами. О калориях он наверное не думает. Прямо он об этом нигде не пишет, но если бы он этим заморачивался, то, думаю, написал бы. Да и как можно посчитать калории если постоянно жуешь продукты, которые никто на калории не просчитывал? Например в ранне-весенний период - одуванчики, сныть, крапива, почки разных деревьев и лишь вечером немного гречки - это его обычный рацион. Но траву он ест в больших количествах - до оскомины. Сразу скажу, что не пробовал его вариант питания на постоянной основе, но попробовал многие продукты. И во многом с ним согласился. Сныть - отличный наполнитель для желудка, крапива не сильно от нее отстает. Одуванчики мне не понравились, почками я не наедаюсь итд. Вот тактика движения и питание на маршруте по его варианту гораздо интереснее. Т.е. с утра максимально быстрые сборы без завтрака. Продолжительный обед и полноценный ужин. Переход до обеда максимально возможный, после обеда раза в два-три меньше. Долго идти в таком режиме не пробовал - компаньоны не хотят экспериментировать. Но вот в ПВД соло попробовал и пока доволен результатами. Но лучше все таки пройти в таком режиме хотя бы недельку. Тогда результат будет более понятным
В любом случае лучше почитать пару его статей. В том числе и о даче - там он много пишет о питании подножным кормом.
И последнее - не нужно воспринимать его как чудака (если вдруг такое впечатление начнет складываться). Доктор наук все таки...