admin: данная тема отделена от обсуждения 200-граммовой раскладки
В одной из книг о питании и медицине. Кого заинтересует мне скинут в электронном виде.
Суть - когда человек потребляет крайне жирную пищу - большая часть ее просто откладывается в жир.
Более легкая пища усваивается почти вся.
КАК Я ПОНИМАЮ:
Смысл в том, что общепринятые раскладки для альпинизма как я полагаю не совсем верны. Ибо даже при больших нагрузках значительная часть тяжелой пищи не усваивается. Тоесть попросту пересчитать все по калориям не совсем объективно. Надо учитывать еще и процент усвояемости продуктов.
Вот почему мне хватает продуктов с меньшим количеством калорий. Ибо процент увояемости у них просто больше.