Гость » 20 май 2015, 23:28
Да, chu, не разобрался в форуме поначалу. Одно из ваших первых сообщений в данной теме. Да, сухой вес: 450 г углеводов и по 120 жиров и белков соответственно. Если здоровенный мужик, носящий за 30 кг и проходящий зарослями 20 км/день по морозу -30 в глубоком снегу, то и килограмм съест. Что на 400г и даже 350г ходят, конечно, знаю. И что довольны при этом, тоже в курсе. Но что худеют при этом - абсолютно точно. Просто приходят домой и вместо того, чтобы сразу взвеситься, начинают кушать. Много и часто. Или лукавят с исходным весом, точно не взвешивают, не считают разную неучтённую еду. Есть нормы, известные из физиологии человека, их надо придерживаться. Это, по сути, противоречит идее легкоходства - нести легче без потерь чего-либо. Не экономия, а сокращение. С уваженеим, Сибирский путешественник.
З.Ы. Правда, есть нюанс, имеющий прямое отношение к легкоходству. Брать больше жира и меньше углеводов. 2 г углеводов дают ту же энергию, как 2г белка или 1 г жира, то есть жир выгоднее нести (потому животные и запасают жир в основном). Можно смело заменять 200 г положенных углеводов 100 граммами жиров, больше вряд ли получится, не усвоится. Так делал Амундсен, когда шёл на Ю.П. Он вообще был весьма продвинутым легкоходом: съел собак, на которых поначалу ехал. Скотт же побрезговал кониной и плохо кончил.