Для лета лучше тонкий эвазтоный коврик или простую пенку(дешевле и нежалко) весом 80-250гр. Она и универсальнее.
Для зимы, тонкая пенка не годится, если спать на снегу при -5, по моим ощущениям, нужно хотя бы 2 см пенок для комфортного сна, и то пролежни в снегу появляются, что говорит об "утечке тепла". Поэтому в таких условиях легче будет надувной коврик. У Комбрига есть несколько
статей про R-value и по теме выбора коврика. Для зимы купил недавно therm-a-rest xtherm, посмотрим как покажет себя. Но вес 600гр при R-value = 5-5.7 и при 57см ширины, это очень хорошая заявка. Больше всего боялся, что он будет громко шуметь, ничего подобного, ожидания были хуже. Комбриг подробно описывает данный коврик, кстати.
Насчет отражающего покрытия, естественно оно должно быть направлено к пользователю, если одностороннее, иначе теряется смысл. Меня поразил один продавец, сказав, что "двустороннее покрытие отражает не только тепло на человека, но и холод от земли обратно к земле".
У меня есть ridgerest с отражающим покрытием из напыленного алюминия, очень доволен этим ковром (был бы он еще из EVA сделан...), но он объемный очень, для лета на Кавказе избыточен по теплоизоляции, а для 4х сезонов не совсем достаточен, он предназначен скорее для поздней осени или высокогорья(ниже снеговой линии) в летнее-осенне время(температура до 0градусов). Так вот, благодаря глубоким ячейкам он не прилегает к телу полностью, и именно в ячейках, где нет контакта и происходит отражение теплового излучения, т.к. там где есть контакт, отражать нечего. У ridgerest не фольга, а напыление\, оно не отслаивается, но истирается на "вершинах бугров", на которых лежит пользователь (первое время немного пачкался). Однако, как было сказано выше, отражение работает в ячейках а не в точках соприкосновения, так что, ничего страшного нет в истирании, и коврик весьма теплый. Но на снег я предпочту надувной коврик, с большим R-value при меньшем весе (бонусом компактность). Из-за громадного объема ridgerest разрезал в пропорции 1/2, меньшая часть часто служит спинкой(полутубусом) в рюкзаке, большую часть вешаю только снаружи.
Для лета использую уже много лет обычную отечественную пенку (8мм ) с фольгой с одной стороны за 300руб., обрезанную со всех сторон, поверхность фольги гладкая и немного скользкая, зато не истирается... Кстати, чтобы не скользило, можно на скользкую поверхность нанести полоски силикона, но мне пока лень (такой же, кстати, трюк проделывается и с дном палатки, чтобы на неровных площадках под утро не оказываться у стенки, работает, проверено!). Этот тонкий коврик почти всегда засовываю в рюкзак, с ним удобнее паковать рюкзак, и он придает жесткости рюкзаку и спинке (можно убрать тогда и дуги из спинки, если рюкзак до 10кг). Как эта пенка умрет окончательно(сейчас она похожа на поле боя, местами прожжена, порезана, затерта, заляпана но еще жива) возьму ей на замену 8мм ЭВА коврик(только какой??) с фольгой. Спал с таким ковриком при +5, не мог нормально уснуть, "тянуло с низу".
Строительную изоляцию пробовал, проминается она сильно... Да, дешево, но туристический каримат не заменит, хотя, возможно, будет смысл подкладывать такой утелпенный тонкий(2-3мм) фольгированный слой под палатку или под коврики как ground cloth: и хранить его легко (складывается конвертиком) и дешево, и легко, и вырезать можно любую форму. Но для подстилки, просто потому что легче, все же лучше обычная пленка или спас.одеяло, если не раздражает хруст.