Как Вы уменьшаете вес рюкзака?

Обсуждение легкоходства и способов уменьшения веса снаряги. Ткани, материалы и технологии производства легкого снаряжения.

Как Вы уменьшаете вес рюкзака?

Сообщение gorwind » 25 май 2015, 10:45

Норма для поддержания веса для спортсмена в течение длительного времени 1-1,5г белка на кило веса.
Значит описанная норма в 120 белков - это норма человека в 90-120кг.

Ну и о чём дальше-то говорить? Остальное рассчитывается уже исходя из нагрузки, можно посчитать отдельно, но уже по белкам видно, что это не рядовой рацион.
gorwind
 
Сообщения: 607

Рекламный робот

(для отключения показа рекламы зарегистрируйтесь на форуме)

норма по углеводам и жирам

Сообщение chu » 25 май 2015, 16:08

Хм, тогда выходит, что по рекомендациям лучших собаководов мне полагается 70-105 г белка в день. А как бы норму по углеводам и жирам посчитать? Допустим, что нагрузка - пешая прогулка 7 часов в день. Не бег и не спортивная ходьба.
Аватара пользователя
chu
 
Имя: Дмитрий
Сообщения: 1550

норма по углеводам и жирам

Сообщение Сергей » 25 май 2015, 16:37

chu писал(а):Допустим, что нагрузка - пешая прогулка 7 часов в день.

Еще 2 часа в день валить лес, пилить и таскать бревна, делать нодью! ))))
Сергей
 

Как Вы уменьшаете вес рюкзака?

Сообщение chu » 25 май 2015, 16:45

Сергей писал(а):Еще 2 часа в день валить лес, пилить и таскать бревна, делать нодью! ))))

Не, меня пока не убедили ;)
Аватара пользователя
chu
 
Имя: Дмитрий
Сообщения: 1550

Пред.

cron