сколько нужно спать

Поболтаем?

сколько нужно спать

Сообщение Четур » 13 апр 2012, 14:42

Вообще то у каждого всё индивидуально ...
Для себя заметил:Чем меньше спишь - тем бодрее себя чувствуешь (на 1-2 дня)...но потом всё таки необходимо выспаться.
Четур
 
Имя: Владимир Николаевич
Сообщения: 31

Рекламный робот

(для отключения показа рекламы зарегистрируйтесь на форуме)

нормальный сон

Сообщение zhenya » 15 апр 2012, 23:11

Что дома что в походе сплю часов 8. Бывает и по другому, но стараюсь не злоупотреблять :))
zhenya
 

сколько нужно спать

Сообщение joker » 27 сен 2012, 14:58

Согласен с вами целиком, на свежем воздухе быстро высыпаешься, а в городе
никогда не высыпаешьс вообще !
joker
 

расчет времени сна

Сообщение chu » 06 ноя 2012, 23:51

В последнее время пробую спать с учетом фаз сна. Вот незамысловатый сервис по расчету времени сна. Вкратце, предлагается спать ровно 2:20 или 4:40, или 7:00, или 9:20 и так далее, с добавлением 2 часов и 20 минут. Тогда с хорошей вероятностью пробуждение случится в правильной фазе сна. Что даст больше бодрости на весь следующий день.

Но что-то четкого результата пока не ощущаю...
Аватара пользователя
chu
 
Имя: Дмитрий
Сообщения: 1550

Пред.

cron